Mindfulness i vårt Retreatsenter på Lepsøy

Kurset ble utsatt på grunn av covid, og vil bli satt opp igjen til våren.

Nå tilbyr vi: (KLIKK PÅ LINKENE UNDER)

MINDFULNESS KURS PÅ BRYGGEN  I BERGEN

PRIVATUNDERVISNING FOR ENKELPERSONER ELLER SMÅ GRUPPER I SENTRUM

Vil du ha noe å glede deg til? En helg i ro og fred, der du også lærer deg metoder for livshåndtering.

I landlige omgivelser, inviterer psykologspesialist Ketil Langelang og familieterapeut/mindfulness instruktør Mary Blix til inspirasjonskurs i Mindfulness.

Kurset gir en innføring i MBSR (Mindfulness basert stressreduksjon – utviklet av John Kabatzin). Metoden er forskningsbasert, og har svært gode resultat ift stress, utbrenthet, søvn, uro, lettere psykiske lidelser, og fysiske lidelser som ledd og muskelsmerter, eksem, migrene og kronisk hodepine, m.m.

Noen tilbakemeldinger:

«Har sovet hele natten for første gang på 4 år» (kvinne)

«Sliter med kronisk hodepine – men mindfulness metoden har virkelig hjulpet» (mann)

«Skjønner hvor virkningsfullt dette er – og kan anbefale helgekurset som en start til alle som vil ha en endring» (kvinne)

I tillegg til en helg med avspenning og ro, vil du få vite hva Mindfulness er, og finne en måte du kan integrere metoden i eget liv.

Tidspunkt:

Lørdag 18. september kl 11-17

Søndag 19. september kl 11 – 15

Innhold:

Hva er mindfuless og hvorfor holder vi på med det?

Stress og tålegrense – verktøy som hjelper

Pusten – oppleve hvordan den påvirker kropp, tanker, følelser.

Ulike metoder – hjelp til å forholde deg annerledes til din livssituasjon,

Øvelser – gjennomgående hele helgen.

Passer for alle uavhengig av fysisk form (over 15 år)

Priser og betingelser:

Kurs Kr 3250,-

Inkludert kaffe, te, frukt og lunsj lørdag

For mer informasjon eller påmelding kontakt individ og parterapeut Mary Blix mob 99773842 eller benytt vårt Kontaktskjema.

TILBAKE TIL FORSIDE

Om oss

Mary Blix har drevet med Mindfulness siden 2014, og har gode tilbakemeldinger. «Vanligvis tilbyr jeg MBSR kurs – 8 ganger, eller mindre kurs – 4 ganger. I tillegg underviser jeg enkelterpersoner (private timer) og har ofte terapeutiske samtaler kombinert med mindfulnessundervisning. Jeg er ivaretakende og profesjonell, trygg og erfaren. Formilder teori og øvelser på en behagelig, men også til tider en litt livlig måte »

Ketil Langelang er en erfaren psykologspesialist, med psykologpraksis i Norheimsund og Bergen. «I helgene bor jeg ofte på Lepsøy, og liker de fredelige og naturlige omgivelsene. I tillegg til psykologtjenester tilbyr jeg ukentlige «drop -in» meditasjoner i vårt lokale på bryggen i Bergen, med variert innhold»