Mindfulness kurs 4 ganger, basert på MBSR - erfaren og profesjonell instruktør.
Laster Arrangementer

« Alle Arrangementer

  • Dette event har allerede funnet sted.

Mindfulness kurs 4 ganger

mars 9 @ 18:00 - mars 30 @ 20:00

Kr 2400

Trenger du en endring i livet eller har du lyst å lære metoder for å roe ned? Unngå å bli utbrent og stresset.

Mindfullness bidrar til avspenning og gir bedre livskvalitet. Det er en enkel metode som passer for alle.  Kurset er basert på MBSR (mindfullness basert stressreduksjon), en forskningsbasert tilnærming til bedre helse.

Mindfulness kurs

 

4 ukers kurset gir en solid innføring i Mindfulness over tid.  I løpet av kursperioden merkes endring, og man er godt i gang med å bruke metoden i eget liv.

Vil du vite mer om Mindfulness trykk her.

INNHOLD:
Øvelser – enkle og virkningsfulle

Teori og metode – hvorfor gjør vi dette?

Stressmestring – forklaring og hjelp

Verktøy til håndtering av tanker, følelser og kroppslige reaksjoner.

Kurshefte og lydfiler

 

KONTAKT MARY BLIX FOR PÅMELDING / MER INFORMASJON             mob 99773842

Individ, par og familieterapeut, Mindfulness instruktør, – lang erfaring og gode tilbakemeldinger:

«Stresset tok overhånd, og jeg var så urolig og utslitt hele tiden. Takk for godt kurs. Dette kommer jeg til å bruke resten av livet.»

“Dette har virkelig hjulpet – jeg slet med kronisk hodepine”

“Har sovet en hel natt for første gang på 4 år”

“Kurset har vært gøy – og det har gitt meg så mye -jeg merker så godt at panikken ikke lenger styrer meg”

Detaljer

Start:
mars 9 @ 18:00
Slutt:
mars 30 @ 20:00
Kostnad:
Kr 2400
Kategori for Arrangement:
Arrangement Tags:
, , , , , ,
Hjemmeside:
https://sfpu.no/tjenester/mindfulness/

Arrangør

Mary Blix
Telefon:
99773842
E-post:
m-blix@live.com
View Arrangør Website

Sted

Senter for Personlig Utvikling
Bryggen 31
Bergen, 5003 Norge
+ Google-kart
Telefon:
99773842
View Sted Website