Velkommen til en gruppe som vil gå på dagtid 6 tirsdager fra 12-14.30 Noen perioder av livet kan være mer utfordrende en andre. Kanskje er du en slik plass nå. Da kan det være tid for å stoppe opp og se på det som er akkurat nå. I psykodrama er hele mennesket aktivt og …
Stressreduserende øvelser i liten gruppe. Timen er variert og tilpasset de som deltar. Man kan selv påvirke innhold eller bare være tilstede og nyte øvelsene. Noen deltar år etter år, mens andre kommer som en del av andre behandlingstilbud hos oss, og deltar i en periode.
Trenger du en endring i livet eller har du lyst å lære metoder for å roe ned? Unngå å bli utbrent og stresset, opplev bedring fysisk og psykisk, bli mer tilstede i eget liv og lær deg verktøy du har med deg resten av livet. Erfaren, profesjonell, empatisk og trygg instruktør.
Mindfullness bidrar til avspenning og gir bedre livskvalitet. Det er en enkel metode som passer for alle. Kurset bygger på MBSR (mindfullness basert stressreduksjon), -en forskningsbasert tilnærming til bedre helse. (John Kabat Zinn)
Trenger du en endring i livet eller har du lyst å lære metoder for å roe ned? Unngå å bli utbrent og stresset, opplev bedring fysisk og psykisk, bli mer tilstede i eget liv og lær deg verktøy du har med deg resten av livet. Erfaren, profesjonell, empatisk og trygg instruktør.
Kurset bygger på prinsipper fra vestens tenkning om anatomi og fysiologi, mens inspirasjon og øvelsesutvalg i stor grad kommer fra østens bevegelsestradisjon.
Et rimelig tilbud til deg som ønsker å holde mindfulness praktisering ved like.
Trenger du en endring i livet eller har du lyst å lære metoder for å roe ned? Unngå å bli utbrent og stresset? Mindfullness bidrar til avspenning og gir bedre livskvalitet. Det er en enkel metode som passer for alle. Kurset er basert på MBSR (mindfullness basert stressreduksjon), -en forskningsbasert tilnærming til bedre helse. …
Trenger du en endring i livet eller har lyst å lære metoder for å roe ned? Utbrent, stresset, søvnproblemer eller har du en lidelse som er vanskelig å håndtere? Smerter i hodet, kropp eller tankekjør og følelses utbrudd? Utfordringer i relasjoner? På kurset lærer du grunnleggende metoder og verktøy som hjelper deg til å få det bedre. Metoden er forskningsbasert, og det er vist at dette hjelper. Erfaren instruktør/terapeut.
Trenger du en endring i livet eller har lyst å lære metoder for å roe ned? Utbrent, stresset, søvnproblemer eller har du en lidelse som er vanskelig å håndtere? Smerter i hodet, kropp eller tankekjør og følelses utbrudd? Utfordringer i relasjoner? På kurset lærer du grunnleggende metoder og verktøy som hjelper deg til å få det bedre. Metoden er forskningsbasert, og det er vist at dette hjelper. Erfaren instruktør/terapeut.
Trenger du en endring i livet eller har lyst å lære metoder for å roe ned? Utbrent, stresset, søvnproblemer eller har du en lidelse som er vanskelig å håndtere? Smerter i hodet, kropp eller tankekjør og følelses utbrudd? Utfordringer i relasjoner? På kurset lærer du grunnleggende metoder og verktøy som hjelper deg til å få det bedre. Metoden er forskningsbasert, og det er vist at dette hjelper. Erfaren instruktør/terapeut.
